今回は、腰椎を上位腰椎と下位腰椎に分けて、硬さを改善するための具体的テクニックをお伝えします。
上位腰椎、下位腰椎はそれぞれ特徴があり、起こりやすい問題が逆になっています。
この意味を理解して姿勢を観察すると、ターゲットが見えてきます。
姿勢の特徴から、硬くなりやすい部位と組織を推測し、“狙い”を明確にして硬さを改善する方法を、ぜひご覧ください。

動画時間:23分17秒

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